Nagy örömmel hirdetjük, hogy alsó tagozatban lehetőség nyílik a relaxáció, meditáció rendszeres gyakorlására.
A gyerekeket töménytelen mennyiségű inger éri, megtanulják a világban lezajló folyamatokat, történéseket értelmezni.
Az okos bal agyfélteke az éber, tudatos állapotban rendszerezi ezeket az információkat. A jobb agyfélteke – melyet érzelmi agynak is nevezhetünk – dolga a belső világunkkal való intenzív kapcsolat fenntartása. A mindennapi életben hajlamosak vagyunk ezt figyelmen kívül hagyni.
Az öngyógyító, regeneráló folyamatok csak nyugalmi állapotban működnek. Rendszeres gyakorlással megtanulhatjuk észrevenni, értelmezni érzelmeinket és a test jelzéseit.
A diák-RELAX alkalmak testérzékelő, játékos tréninggyakorlatokkal kezdődnek, melyek segítenek a ráhangolódásban, összpontosításban.
A gyerekek tapasztalatot szereznek arról, hogyan fejezhetik ki magukat a nonverbálisan.
A tréninggyakorlatokkal felfedjük erősségeinket, ami önmagunk és egymás elfogadásához vezet. A bizalmas légkörben résztvevők bátran felvállalják gondolataikat, érzelmeiket.
Az ellazulást képi hasonlatokkal, történettel érjük el.
A lényeg, hogy elérjék az alfa, „félig szendergő” állapotot,
a jobb agyfélteke ugyanis így képes lesz a testben lévő feszültségeket feloldani.
A tréning fontos része, hogy a gyerekek megosztják egymással a tapasztalatokat, érzéseket, érzelmeket, melyeket a játék, majd az ellazulás során tapasztaltak.
A diák-RELAXOT vezeti: Ládonyi Borbála, Bori néni
Mikor? Minden pénteken 15.00 – 16.00
Az alkalmak ingyenesek, szeretettel várunk minden alsóst!